99%人都曾经踩中的早餐误区汤臣倍健蛋开启活力

  早餐是一天的第一餐,承担着整个早上身体所需要的营养。早餐吃不好,上午的工作状态就堪忧,不过仔细观察,发现很多人对早餐有不少误区:

  昨天晚上剩菜当早餐,营养方便又不浪费,简直一举三得?当然不,蔬菜放了一个晚上,口感上会大打折扣,而且会产生亚硝酸盐,亚硝酸盐有一定的毒性,还是能够致癌。

  所以如果饭菜的量太多了吃不完,要优先解决蔬菜。第二天尽量不要用它当早餐,一定要吃就要记得彻底加热。

  豆浆油条是传统的早餐,深受国人喜爱。油条经过油炸,在高温中营养素被破坏,有一定的致癌风险。油条的热量也很惊人,约1/3条就含有整整6.4g脂肪,而豆浆本身就算是中等脂肪含量的饮品,为了口感考虑还会额外加糖,热量不算低。两者一同吃,早餐就会面临着脂肪高、蛋白质少、维生素和矿物质更少的局面。

  这也是国人喜爱的早餐搭配,但是咸菜跟鲜鲜蔬菜不一样,它的营养价值很低,而且含钠高,如果是在外面购买,还会有各种食品添加剂。这种搭配碳水化合物和钠多,但是蛋白质几乎不见踪影,也不足以提供早上身体所需要的营养。

  蛋白质是一种非常重要的营养素,而国人的早餐营养普遍存在缺少蛋白质。可以在早上加一杯汤臣倍健蛋白粉补充蛋白质。

  汤臣倍健蛋白粉含有大豆蛋白和乳清蛋白双重蛋白,植物性蛋白和动物性蛋白的完美融合,能够避免单一蛋白来源的不足,均衡提供9种必需氨基酸,而且氨基酸与联合国、世界卫生组织所规定的氨基酸组成模式相近,营养价值高,消化率可以达到90%以上。

  汤臣倍健汇聚23个营养,汤臣倍健蛋白粉所含有的乳清蛋白就来源于新西兰,那里是全世界少有的全牧草喂养的国家,牧草营养丰富,乳汁蛋白质含量高。

  汤臣倍健蛋白粉里面的大豆蛋白是严格甄选东北非转基因大豆蛋白,经过合格机构检测,明确不含转基因成分。

  每天用温水泡一杯,淡淡的豆香味引得人食指大动,如果觉得太麻烦,也可以直接加到豆浆和粥里面,食用方便。

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